Zitat Zitat von tarock
also aminosäuren gibts schon immer
ich finde glutamin sehr sinnvoll
10-15g täglich sollten ausreichen
BCAAs finde ich überflüssig
wenn du nach dem training ein gutes whey nimmst reicht das aus
Halte Glutamin wie mein Vorredner auch für sehr sinnvoll, wenn man jedoch Egg oder Soja nimmt, halte ich BCAAs für sehr sinnvoll