so...das sind die bilder, 2 wochen vor weihnachten.....ich scjhäme mich....


was ich vergessen hatte....

meine kraftleistung ist extreme zurück gegangen.

z.b. Bankdrücken: von 120 - 130 kg auf magere 55 - 65kg...

ich kann euch sagen das die ersten trainingseinheiten sehr, sehr bitter waren. doch langsam läuft die maschine wieder an...mmmuuuhahaha.....