okAy

Zitat Zitat von chris1990
Eine Frage hätte ich auch noch: Soll ich trotz Nackendrücken noch Military Press machen?
Military Press. Nackendrücken weglassen...
Kommt bei falscher Ausführung net so gut. Lieber ne Alternativübung dafür suchen, wenn es sein muss.

Zitat Zitat von chris1990
Ich werde immer zuerst die größeren Übungen einer Muskelgruppe trainieren, zB. immer BD vor Butterfly.
sehr gut.

Zitat Zitat von chris1990

Und zu den Pausen zwischen den TE`s:
Mo: TE 1
Di:Pause
Mi: TE 2
Do: Pause
...
Was machst du an den ... Tagen ? ^^
Zitat Zitat von chris1990
, Kabelzüge über Kreuz, (Kreuzheben,)
wie geht das denn? Ö_Ö

Ansonsten schaut es okay aus. Aber lieber immer freie Übungen.
Ich bin auch kein Fan von 2er Splits. Lieber 3.
Und die Klimmzüge fehlen. =)

mfg nobody