Zitat Zitat von yarrr
Ihr behauptet also, dass bei 1h Krafttraining genauso viele (Fett-)Kalorien verbraucht werden wie bei 1h Cardio mit der gleichen Intensität?
Was ist den "gleiche Intensität"???

Ein hartes Trainingsprogramm aus Grundübung, insb Kreuzheben und Kniebeugen verbrennt enorm viel Kcal. Dazu kommt noich der erwähnte Nachbrenneffekt!