hey leute ich hab vor eine trainingsplan änderung zu machen, ist ganzkörperplan

Beinstrecker -> Beinpresse
Rudermaschine -> bleibt
oberer rücken, liegend 90° arme hoch ziehen (ka wie man das nennt) -> bleibt oder ersetzen mit kreuzheben per seilzug oder KH (keine LH vorhanden -.- )
Brustpresse -> Bankdrücken Schräg
Schulter-Nacken ziehen -> bleibt ?
Bicepsmaschine -> bleibt
Triceps am Seilzug -> Dips ?
Bauch -> ganz streichen?

um das jetzt etwas weiter zu erklären
ich mache jeweils 3 sätze mit 8-12WH

den bauch will ich streichen um mein training schneller durchziehen zu können weil ich im moment bei etwa 80-90 min liege, je nachdem wieviel die geräte belegt sind und so auf 70-75 min komme
ich denke mit den restlichen übungen könnte ich den bauch auch genug beanspruchen möchte erstmal allgemein weiter aufbauen und dann evtl zum nächsten sommerhin bauch wieder machen um vllt ein 6pack zu formen

kritik ist erwünscht, danke