Zitat Zitat von Chris12345
Eben das ist das Problem; man liest es überall. Aber nur weil es jeden Monat in der Men's Health oder Fit For Fun steht, wird's nicht richtiger.
Hartes Hanteltraining ist anstrengender=kalorienverbrennender als Cardio.
das kommt aber auch schwer drauf an wie hart man dann wirklich trainiert oder wie intensiv man dann wirklich läuft...

man kann in 35 min 5 km joggen es gibt aber auch menschen die dann schon 10 km abgerissen haben( sind aber eher weniger)

oder bei ner stunde joggen. da laufen einige 10 km, andere dann aber 18.

genauso mit dem hart trainieren. einige hampeln bisschen rum und "spielen" mit hanteln und versuchen die gelfrisur zu behalten. andere trainieren richtig und schwitzen.