Ah ne, da hast mich falsch verstanden. Ich mache Shrugs usw auch mit Zughilfen wenn es anders nicht geht. Wenn ich Griffkraftprobleme hätte würde ich mir andere Übungen suchen, ich würde mir sicher nicht mein Rücken- oder Nackentraining kaputt machen nur damit die Unterarme mehr abbekommen.
Der Kommentar mit den Unterarmübungen war ein kleiner Seitenhieb auf Kuldrens Tipp man solle Kreuzheben im Obergriff machen. Dadurch macht man aus einer Ganzkörperübung mehr oder weniger eine Unterarmübung. Finde ich nicht sinnvoll.