Zitat Zitat von BaeR1989
wie sieht es dann mit Schulterübungen aus wie z.B.: Shrugs ??? sind die auch ehnder "schlecht" bzw. "schädlich"?
Shrugs ist doch keine Schulterübung?


Allgemein Übungen die vor dem Kopf bzw seitlich vom Kopf (zb Kh-Schulterdrücken) ausgeführt werden sollte keinerlei Probleme bereiten bei korrekter Ausführung und vernünftiger Anpassung der Trainingsgewichte.

Allerdings habe ich festgestellt für mich, dass die Übung Frontheben alles andere als optimal für die Schultern ist. Dies ist eine persönliche Meinung und bestimmt nicht allgemeingültig.

Abgesehen davon sollte man immer vorsichtig sein, dass es zu keiner Überreizung der Bizepssehne kommt, deswegen bin ich unter anderem auch kein Freund vom Split Brust;Bizeps.