hi leute wollt euch um hilfe bitten.
ich möchte masse aufbauen aber ich schaff es irgentwie nicht, immer wenn ich etwas zugenommen hab, wieg ich am nächsten tag wieder weniger.
so mit meinem training klappt alles hervorragent und ich mache auch immernoch fortschritte bei den übungen, aber die Masse.

ich wäre euch für jede hilfe dankbar



Ts