Zitat Zitat von Morgi87
das hatte ich sowieso vor; hab mir auch schon eninge videos bzw beschreibungen angesehn und werds evtl daheim mal nur mit hantelstange probieren bis technik sitzt
Mit "erfahrender Person" meinte ich eig eher jemanden der es dir zeigt und dich verbessert. Ein Trainer oder so...Keinen Fernseher...

Zitat Zitat von Morgi87
war eigentlihc blos eine Erwähnung meinerseits, um eben zusätlich noch mehr Eiweiß bzw Kohlenhydrate abzubekommen.
Mhhm, das ist ja eine lobenswerte Ernährung. Aber wozu soll das gut sein?
Iss Sachen die dir schmecken und die dich satt machen.
Eiweiß ist, wenn, nach dem Training sinnvoll.

Zitat Zitat von Morgi87
Des einzige wo ich mir eigneltihc immer noch nicht ganz sicher bin, ob ich auch genug zu mir nimm. Wobei ich eigenltihc immer soviel ess, wies grad möglich ist.
Wenn du MAsse aufbauen willst, ist viel Essen wichtig. Aber auch die richtige Ernährung. Lies dich hier mal im Ernährungs bereich ein.
Am besten sind viele etwas kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt.

mfg nobody