Hallo Zusammen,

ich befinde mich z.Z. in der Defiphase und habe meine Ernährung komplett umgestellt.
Meine Daten:

193 cm
105 kg
KFA ~16%

Bei meinem Ernährungsplan komme ich nur auf ~1400 Kalorien am Tag und wenn ich 1 std. Cardiotraining mache verbrenne ich laut dem Computer schon 700 Kalorien.
So nun meine frage:
Muss ich befürchten dass ich nicht nur das Fett sondern auch die Muskeln "verbrenne"??

Danke