Weiß nicht warum hier immer alle so aufschreien und erst einmal sagen, dass das Volumen viel zu hoch sei. Scheint wohl ein neuer Trend zu sein.

Ich finde das Volumen nicht zu hoch. Allerdings ist die Übungsauswahl imho teilweise nicht so gut. Schließe mich auch der Meinung von MArk an und würde etwas mit den Wiederholungen variieren und nicht alles im 6-10er Bereich trainieren.

15 Sätze für Brust sind schon ein bißchen viel. Davon 9 Sätze fliegende Bewegungen halte ich für Schwachsinn. Würde vielleicht auf 12 Sätze umsteigen, davon ca. 8 Sätze Drückübungen und 4 Sätze Fliegende (als Vorschlag). 9 Sätze Trizeps sind für mich ok.

Das Volumen bei Schultern finde ich auch ok. Würde allerdings Frontheben rauslassen, da du die vordere Schulter schon genug bei anderen Übungen belastest. Dafür würde ich was für die hinter Schulter mit reinnehmen.

15 Sätze Rücken sind für mich auch ok. Mache ich auch so.

9 Sätze Bizep finde ich auch ok. Zumal ja Hammercurls den Bizeps nicht soooo sehr beansprucht.