habe dies schon öfters gelesen mit leichtem cardio nach dem Training (nicht bei mcfit), nur bin ich mir unsicher wie weit dies für die Muskeln von NAchteil ist direkt nochmals eine Belastung zu schaffen ohne Nährstoffe zu sich zu nehmen!?!

Vielleicht könnte jemand der sich in dieser Thematik auskennt, Licht ins Dunkle bringen