Zitat Zitat von studdi
ich gluabe schon ich machs auf jeden fall so.
ber kannst dir es dort ja nochmal durchlesen

http://www.sebulba.de/training/uebun...e1086a322.html
das hab ich auch schon gelesen darum frag ich ja..


nur schaffe ich es nicht ganz die schulter hinten zu halten... also bei schwereren kreuzheben :/