Noch ein Trainingsplan

[Manoah]

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@ Manoah
Lern ma schön, kannst mich ja ,wenn du "zwischendurch" mal da bist, noch ergänzen.

Mal kurz Zeit bevor ich gleich zur Uni muss..

Sieht aber alles rundum gut aus, was du geschrieben hast

Ja es sind feste Trainingstage. Die halte ich meistens ein. Sind 3-6 Wdh nicht eher von Vorteil um mehr Kraft zu bekommen? Möchte ja schließlich Masse aufbauen. Hab in manchen Foren,auch in diesem Forum, gelesen das 8-12Wdh ideal sind um Masse aufzubauen.

Die Abwechslung machts aus.

Meinst du nicht das Brust/Schultern/Trizeps zu viel sind? Also nach 45min. hartem Brust und Trizeptraining bin ich schon ziemlich platt, und dann noch Schultern?

Es klappt, wenn man es richtig plant.