ok klar brust / rücken klingt besser ...erstmal danke für die schnelle antwort!
würde ich grundsätzlich viel bessere ergebnisse erzielen, wenn ich
mit den 3er splits anfange? momentan is es bei mir so, dass ich jeden tag alle muskelgruppen trainiere...bauch rücken bi/trizeps, Schulter, Brust etc...
wenn es für mich sinnvoller und besser erscheint stell ich natürlich um...