Zitat Zitat von kleberson
Wen interessiert denn Muskelkater, ist eher ein Zeichen dass man falsch trainiert hat und nicht dass man intensiv trainiert hat.
Ich kann auch 150kg Kabelrudern unsauber und mit aller Gewalt reißen und hab am nächsten Tag Muskelkater, bringen wird es mir aber nix.
wieso ist muskelkater bitte ein zeichen für schlechtes training?
hab so ziemlich nach jeder TE muskelkater und erziele stets erfolge...sobald ich keinen mk mehr habe ändere ich die übungen(ist meist nach 2-3 Monaten)...