Zitat Zitat von stingthing
Und es bleibt dabei enge Klimmis sind die beste Übung um Masse auf den Bizeps zu bekommen, dann kommen LH-Curls
Masse=Sache der Ernährung!! Die beste Übung ist es mit Sicherheit nicht. LH-Curls setzen, zumindest für den Bizeps mindestens die selben Reize, wenn nicht mehr ...