da hat mein vorredner recht!
es geht doch immernoch darum, soviel gewicht wie möglich so oft wie möglich zu bewegen und das am besten in den grundübungen.
wenn man vorermüdet bewegt man sehr viel weniger gewicht und kann sich meiner erfahrung nach auch schlechter bei der großen übung steigern.
kniebeuge, bankdrücken, klimmzüge ( dl lasse ich raus, weil d nicht vorermüdet wird) sind wichtig wieso sollte man sie beschneiden und weniger gewicht nutzen, wenn man die schwachstellen auch danach trainieren kann!?

absolut sinnlos finde ich den supersatz:

trizepsdrücken/ dips

der machte in meinen augen noch nie einen sinn, selbst las ich noch ein anfänger war.

ohne trizeps geht bei dips gar nichts, wieso zur hölle vorermüden??? es ist doch nicht die brust, die der limitierende faktor bei dips ist! der trizeps kann einfach irgendwann nicht mehr!