Hallo Susann,

erstmal Respekt dafür, dass Du Deine Krankheit überwunden hast und nun befreiter Leben kannst, ohne die Zwänge der Bulimie zu haben

Wie schon mehrfach hier angesprochen wurde, ist die wahrscheinlich cleverste Lösung die, dass Du Ephedrin ganz langsam ausklingen lässt. Jede Woche oder Monat eine halbe oder ganze Tablette weniger, bis Du sie gar nicht mehr benötigst.

Das mit dem Heißhunger ist so eine Sache.
Ich kenne Deine täglichen Ernährungsgewohnheiten nicht, aber um den Stoffwechsel effektiv zu pushen, ist Protein die erste Wahl. Es macht satt und feuert Deinen Stoffwechsel enorm an.
Zusätzlich dazu würde ich viel Gemüse und Obst essen, alles was Dir schmeckt. Dort kann man bedenkenlos zuschlagen ohne Angst haben zu müssen, dass es auf den Rippen landet (Ich habe zumindest noch niemanden gesehen, der von Gemüse und Obst dick geworden ist.) und ein paar gute Fette (Nüsse, Fisch, Avokado) .... eine gesunde Ernährung ebe.

Ansonsten gibts nur noch die allgemeinen Tipps:
  • viele kleine Mahlzeiten
  • viel Trinken (am besten Wasser oder ungesüssten Tee)
  • feste Essenszeiten und -rituale
  • Freunde/Familie/Therapeuten die Dich in Deinem Vorhaben unterstützen


Viel Erfolg und Gruß vom Thana