Zitat Zitat von JadowX
Ich weiß nich ob du die überschrift verstanden hast =) ^^ iCh habe bereits 13 kilo zugelegt DAS macht mir sorgen^^
Und das überflüssige Fett will ich durch Joggen schwimmen oder Radfahren los werden =)

Und hey ich hab gesagt dass ich anfänger bin =)
Du bist 1,79 gross und wiegst 93 kilo

Ich würde mal sagen glückwunsch du bist fett geworden

Von den 13 kilo sind wahscheinlich 12,7 kilo fett dabei wenn nich 13

Und bei 80 kilo auf 1,79 hattest du wahscheinlich auch schon kleine fett mengen, den durchtranierte 80 kilo auf 1,79 würde schon gut aussehen

Du hast ja selber schon gesehen das du das überschüssige fett was sicherlich mehr als 13 kilo sein dürften los werden kannst durch cardio