Zum Thema PITT-Force liest Du Dich am besten im entsprechenden Unterforum ein.

Bei PITT-Force nimmst Du ein Gewicht, mit dem Du etwa 10 Wdh. schaffst. Du machst aber nicht 10, sondern 20 Wdh. Allerdings machst DU nach jeder Wdh. eine kurze, lohnende Pause, so dass insgesamt 20 Wdh. gehen.

Ein solcher Satz dauert etwa 5 Minuten.

Ich bin sicher kein Massemonster.

Für einen Blick auf meinen Wahnsinnskörper ( ) und für einen Blick auf einen PITT-Satz, kannst Du Dir ein Video von mir ansehen: http://www.youtube.com/user/kittylewin

ThePump