Monohydrat ist am besten.
Würde nur drauf achten,das es ein Creapure Produkt von Degussa ist.

http://www.kreatin.de/html/qualitaet.html

Obwohl ich von dem Einnahmeschema mit Ladephase,wie die meisten hier auch nicht viel halte,lieber Dauereinnahme und so 3 gr am Tag.