Zitat Zitat von patyman
Hm, also Cardio schwachsinn auf Deutsch
nicht unbedingt.

mit gutem cardio kannst du deinen Kreislauf sehr gut aufbauen.

hatte anfangst auch kein cardio gemacht und dann doch damit angefangen.(schnelles radeln)
Nach ein paar Monaten spürt man deutlich das einem auch beim Gewichte stemmen deutlich seltener die Puste ausgeht.

gerade bei schweren grundübungen wie z.b. kniebeugen finde ich das SEHR hilfreich.