hallo

1)ich vermute dass das darn liegt dass du rechtshänder bist. kann mir nicht vorstellen dass sich ein bandscheibenvorfall an deiner wirbelsäule auf deinen brustmuskel auswirkt

2) füße seitlich stabil auf den boden stellen, schulterblätter zusammen ziehen und leichte bogenspannung im rücken. dann müssteste du stabil liegen.
wenn du jedoch mit der stange rumwackelst liegt das wohl daran dass du noch nicht genügend stabilisierende muskeln hast--->einfach weiter trainieren, sieht man oft bei anfängern

3)vll kreuzheben

4)wenn du eine wiederholung nicht mehr korrekt ausführen kannst

5)das sagen glaub ich die hst-anhänger, glaube des soll aber auch mit der übungsanzahl zusammen hängen. (bin aber nicht so drin in dem thema)