bei muskelkater allg. lieber n tag länger pause machen oder die muskelgruppe nich/kaum belasten.

wo hast du denn den kater? also von kniebeugen muskelkater zu kriegen, dass wird dir noch öfter passieren, nur wohl nich in diesem heftigem maße!


ich kenn das von muskelkater in den beinbeugern, da geht man dann sogar komisch weil man die beine nich richtig bewegen kann...sieht sicher dämlich aus.