Zitat Zitat von Manoah
Wenns mit dem Gk gut läuft kannst/solltest du dabei bleiben. Wenn du allerdings unbedingt mit nem 3er trainieren möchtest, kannst du auch genauso gut jetzt schon wechseln, würde dann aber eher zur Push-Pull-Beine Aufteilung raten...
Was meinst du damit genau?

War jetzt ca 2 1/2 wochen nicht im Studio (1 Woche Berlin, danach 1 woche krank), soll ich jetzt gleich mit dem Split anfangen oder nochmal den GK machen, damit ich mich wieder an das trainieren gewöhne?