Zitat Zitat von ThePump
Nach KB kann ich kaum noch die (wenigen) Scheiben wegräumen, geschweige denn KH machen.

ThePump
mir war klar das diese anmerkung kommen wird.
bei mir gehts aber gut. auch wenn ich zugeben muss, das ich nach kniebeugen und wadenheben glatt 30kg weniger nehmen muss beim kreuzheben.


bei 2er split fällt mir sonst aber wirklich nur wkm ein!
oder halt aufteilung nach wkm und paar übungen dranhängen.