hi , hab einen neuen plan bekommen und wollte mal fragen, ob der so in ordnung ist ? kritik ist erwünscht

es handel sich um einen 2er split

tag 1:

Bankdrücken 3 sätze 8 WH
Schrägbank KH 3 sätze 12/10/8 WH
Butterfly 2 sätze 15 WH
Frontdrücken 3 sätze 8 WH
Seitheben 2 sätze 10 WH
French press , liegend SZ 3 sätze 10 WH
Pushdowns 2 sätze 12 WH
crunches 3 sätze soviel wie geht


tag 2:

Kreuzheben 3 sätze 4-6 WH
Klimmzüge eng 3 sätze soviel wie geht , sind meistens so um die 7 / 5 / 4
Rudern vorg KH 3 sätze 10 WH
Hammercurls 3 sätze 10 WH
LH-curls 2 sätze 8 WH
kniebeugen od beinpresse
crunches 3 sätze sovil wie geht