Habe den Rat zur Flüssigkeitsaufnahme, wohl bisher ganz gut umsetzen können.
Schaffe mittlerweile 5Liter am Tag (Mineralgetränke ohne Kohlensäure).
Das einzige was ein wenig nervt ist das ständige gepinkel. lol

Ansonsten habe ich mir auch ein paar Kapseln zugelegt welche meinen Eisenhaushalt ein wenig auffrischen sollen. (50mg Eisen pro Kapsel)
Bis her ist der Bus noch vorbei gefahren, denke aber das es noch ein wenig früh ist um einen wirklichen Erfolg zu feiern.

Trainingsplan ist auch umgestellt, geplatzt bin ich aber noch nicht