nicht zu vergessen die intermuskuläre Koordintion

ich denke, dass es im ersten Jahr trotz allem recht leicht geht, abzunehmen einerseits, stärker zu werden und mehr Muskelmasse aufzubauen andererseits....
ich zB: richtiges Training seit Winter, Startgewicht im November ca. 92kg, im April 100kg, jetzt 95kg und trotzdem in Kraft gesteigert seit April.

Umfangmessen aht da wenig Sinn - weil wenn du Fett abbaust, verringert sich auch dein Umfang...Oder dein Umfang bleibt gleich und es fühlt sich trotzdem härter an....oder oder oder