Hallo zusammen,

ich bin 1,77m mit 67kg. Trotzdem habe ich noch Bauchspeck.
Habe ich das so richtig verstanden: bei einer Gewichtsabnahme verliert man immer auch Muskeln, der Muskelverlust ist sozusagen der Preis den man für eine Fettreduktion bezahlt.
Also muss man immer wieder Muskeln aufbauen, um wieder Fett verbrennen zu können? Irgendwie dauert mir das zu lange