Zitat Zitat von Eisenbender
Aufs Armtraining verzichten, für 2 Monate ?

Weil die Arme durch die Übungen im WKM-Plan mitwachsen (Klimmzüge und Dips)

Verstehe ich irgendwie nicht, wieso das

Aber danke, lese ich mir dann gleich mal durch

Edit: Was ist ein Diskopumperplan
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TP