In Deinem Plan ist jetzt alles dabei und jeder Wdh.-Bereich ist für jede beteiligte Muskelpartie abgedeckt.

Ich fände es weiterhin besser, MP mit 20 Wdh. zu machen.

Jeder Wdh.-Bereich hat ja seine Funktion. Die des Kraftausdauerbereiches ist ja die Kapilarisierung. Ich könnte mir vorstellen, dass der positive Einfluss darauf besser ausgenutzt wird, wenn eine Übung hierfür durchgeführt wird, die die ganze Muskelkette "Brust-vordere Schulter-Trizeps" kapilarisiert.

In Deinem Plan ist das jetzt ja eher stückweise der Fall.

TP