danke!


Hab noch eine Frage.. Ich hatte vor etwa sechs Monate eine ziemlich starke Prellung im rechten Oberarm, die jetz bei manchen Sachen noch weh tut, also Liegestütz kann ich vergessen... Beim Hanteltraining ist der Schmerz nicht zu groß, aber die Frage ist, ob ich damit die Prellung wieder schlimmer machen kann?