Zitat Zitat von Kuldren
30-40 Sätze pro Muskelgruppe...
Das sind 10-13 Übungen pro Muskel(gruppe)...

Muss ein tolles Training sein...

Wer sagt denn dass man nur 3 Sätze pro Übung macht ?
Ich mach hin und wieder mal 15 Sätze Bankdrücken oder 10 Sätze Beugen...


Ontopic :

30-40 Sätze sind zuviel. Erst recht wenn die dann noch einigermassen intensiv sind..