Mich würde mal interessieren was ihr davon haltet..
Ich trainiere in einem Studio mit einem Verrückten.
Ich nenn ihn mal Beast
Und jetzt: haltet euch fest: (kein scherz)

Er fängt an mit Bankdrücken, 2,5 Stunden am Stück...
Sein Rekord liegt bei 120 Sätzen allein beim Bankdrücken!!

Danach gehts zu den Kurzhanteln, mind. 15-20 Sätze Flachbank

15 Sätze Schrägbank

10 Sätze Fliegende

Danach folgen noch je nach Lust und Laune:

x Sätze Butterfly
x Sätze Kabelzug
und ab und zu werden noch Negative an der Multipresse eingebaut....

Das erstaunliche ist das er auch wenn er sein training durchzieht am ende noch zeimlich stark ist. ich könnte nicht mal mehr meine arme bewegen.
Was haltet ihr davon??? Würdet ihr so ein Trainign durchziehen???
und kann man damit Muskeln aufbauen??
Mich würde eure Meinung interessieren..