Zitat Zitat von Camphari
allerdings sprechen einen Typen auch eher auf metabol an -> ausprobieren bzw. auch mal abwechseln um den Stoffwechsel ständig neue Motivation zu geben sich nicht runterzuschrauben!

gibt auch eine Diät wo nur KHs gegessen werden und viele haben Erfolg damit. Ausserdem wurde durch Studien bewiesen, dass der Abbau der Muskulatur dabei auch nicht höher ist, als bei der anabolen Diät - wichtig ist einfach immer hart weitertrainieren bei dezentem Kcal-Defizit!
Voooorsicht, sowas darfst Du hier nicht mehr posten. Die Energiebilanz wurde als Maßstab fürs Abnehmen längst offiziell außerkraft gesetzt, nur Kohlenhydrate sind ganz böse, erst recht nach dem Frühstück...