Zitat Zitat von chrisd
5monate training und 5 cm mehr bizepsumfang..... und ich seh die pickel auf deinem body..... was gibst du dir zur Zeit?
Blödsinn! Erstens mal möchte ich mal wissen, wie man den Bizeps getrennt vom Trizeps misst und zweitens ist so ein Zugewinn am Oberarm gerade am Anfang möglich, wenn man es richtig macht (sprich: nicht nur Bizeps trainieren) und dazu veranlagt ist. Dazu braucht man keine Mittelchen. Abgesehen davon macht ja auch ein wenig Fett etwas aus.