Zitat Zitat von rustigmgm
Hi,

ich würde Kniebeugen und Kreuzheben in TE3 alternierend wechseln.
Wäre eine Möglichkeit.

Ich habs ca 2,5 Jahre direkt nach Kniebeugen gemacht. Klar ist es anstrengend, aber ich hatte nie ein Problem damit! Konnte mich bei beidem passabel steigern.