Gut das du es mal richtig stellst, aus diesem Grund trainieren auch die Mehrzahl der BB jeden zweiten Tag den selben Muskel



Es dauert aber bis zu 7Tagen um das Muskelglykogens in beanspruchter Muskulatur wieder auf zufüllen, das heißt es fehlt bei so kurzen Pausen einfach die Regeneration und auch Energie um effektiv zu Trainieren.
Und leidige Thema Übertraining kennt man schon zu genügende aus dem Anfängerforum.

Als Ideal würde das also nicht bezeichnen, ich denke 3-4Tag Pause sollten das Minimum sein.

Ist natürlich auch abhängig von der Trainingsintensität, aber wir sprechen hier von Bodybuilding und nicht von allgemeinem Fitnesstraining, oder?