"Ne heftige Übertrainingsphase" hast du also, soso...

1. Trainierst du gerade mal 5 Monate, da trainiert man auch mit einem Schwarzenegger Programm nicht zuviel.

2. Trainierst du zwei mal die Woche, unter einer Stunde, kommst also insgesamt auf weniger als zwei Stunden Sport pro Woche.

3. Hast du beim "Thorus Plan" eh schon so ziemlich das niedrigste mögliche Volumen

Ist dir schonmal in den Sinn gekommen, dass du nur eine kleine Erkältung oder sowas eingefangen hast? Oder dass du dich mit der ganzen Hit-Übertrainingshysterie in was reingesteigert hast?
Sorry, aber so einen Unfug liest man sogar hier selten.

Salve, nebu