Trainiere jetzt seit einem Monat in einem 3 er Split, Anfangs ging es mit der Brust steil Bergauf, doch jetzt nach 4 Wochen scheint es eher nach unten zu gehen?

Mein Plan

TE 1

Kniebeuge
Schulterdrücken
Rudern aufrecht


PAUSE

TE 2

Kreuzheben
Klimmis
Rudern
Dips
und noch ein Trizepsübung

PAUSE

TE 3

Bankdrücken
Schrägbank
Butterfly
Bizeps

PAUSE

TE 1 usw.....


Kann es sein das ich durch das Trizepstraining eine Einheit vor der Brust diese gar nicht mehr voll belasten kann, das es vielleicht ein paar Wochen gut geklappt hat aber dann zum Übertrainig gekommen ist?
Sollte ich Bizeps und Trizeps tauschen?