Hallo,

bitte was ist denn mMn? *diesedoofenAbkürzungenimmer*

Naja, ein Einsteiger bin ich nicht mehr. Trainiere schon 3 Jahre.

Ich habe meinen Trainingsplan gepostet, könnte sich da jemand mal heransetzen und ein Beispiel für ein Tag ausarbeiten?

DANNNNNNNNNNNKE

Gruß

Ich