Zitat Zitat von klotz-fotz
trainiere ebenfalls brust /bizeps und rücken/trizeps, weil beim brusttraining der trizeps schon trainiert wird auch wenn nich 100 % und ich dann somit mehr power im bizeps hab!
Aber das ist doch positiv, wenn der Trizeps bereits platt ist....
Du trainierst doch beim Bankdrücken automatisch den Trizeps mit.
Wieso soll ich dann noch anfangen den Bizeps zu traktieren, wenn der Trizeps bereits soweit ist, das ich ihn nur noch mit vollends erschöpfen muss??
Es macht einfach am meisten Sinn Brust und Trizeps in eine Trainingseinheit zu packen.....

greetz