Zitat Zitat von ThePump


TP
Hat der Beitrag auch einen Sinn ?

Zitat Zitat von diskuswerfer
so wenig? 130K sind doch schon einiges.
Bei Rudern kommt es immer stark auf die Ausführung an. Viele Leute die behaupten 100K zu Rudern, machen eher so ein halbes Umsetzen mit extrem viel Schung aus dem Rücken.

130K sauber ohne das sich der Rücken rauf und runter bewegt sind schon ne sehr starke Leistung.
Wenn man bedenkt dass er 200 kg drücken will ist das viel zu wenig.

in fitnesstudio geht das ruder gerät nur bis 100 kg . den rest hänge ich drann . maxi kann mann sa nicht machen . leider . kf ist richtig liegt bei 20 % berust habe ich noch mal gemessen 111cm mehr nicht . beine kann mann schlecht machen nur gerät geht bis 200 mit drann hängen 220. ist zu gleicht das kann ich schon par sätze machen . viel auswahl an studios hat mann hier nicht .
Du trainierst hauptsächlich an Maschinen und schreibst hier son Zeug willst aber 200 kg drücken`?!

Fang mal an richtig zu trainieren -> Kreuzheben ->Kniebeugen,....
Und vergiss die Maschinen...
"Ich kann nicht mit mehr Rudern weil die Maschine das nicht zulässt"
Wenn ich das schon lese ...

130 Heben aber 200 kg drücken.... -.-