na klar bleibt das gewicht, wenn es blos fett is.. musst halt genug essen, dann nimmst ständig zu!!!

aber willst du Fett zunehmen oder Muskelmasse... für muskeln schau dir mal die trainingspläne von stickies an... entweder den 3er split oder wkm...
da brauchst halt die ausrüstung... und richtige ernährung!!!
und den willen 2-3mal die woche ordentlich zu trainieren...