Zitat Zitat von TwinSport
Ohja, Mist.
Bei Beinen mache ich immer Beinpresse und noch was für die Waden (variierende Übungen). Wie ich sehe, viel zu wenig. Ich wusste, dass die Beine den größten Muksel darstellen, aber dass es 50% sind - hui! Da muss ich was dran machen.
Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung.