Hallo Leute!

Ich bin der totale Anfänger was Kraftraining angeht, und hab als Student auch nicht so viel Kohle zur Verfügung. Also dacht ich mir ich meld mich bei McFit an...

Dort wurde dann folgender "individueller" Trainingsplan erstellt, den komischerweise alle Anfänger bekommen. Mich würde interessieren was ihr davon haltet.

2-3 Mal die Woche:

5-10min Aufwärmen

3 Sätze á 15 Wdh. :

Brustpresse 20kg

Ruderzugmaschine 25kg

Butterfly 20kg

Butterfly Reverse 10kg

Latzugmaschine 25kg

Beinpresse 30kg

Dann noch Ausdauertraining 30-40min

Zu meinen Angaben: 1.74m und 77kg


Ist der Plan sinnvoll oder sollte man den gleich über Bord werfen?