erstens hab ich schon richtig trainiert und zweitens hab ich auch mal im Fitnesscenter jemand auf so einem ball Bauchübungen machen sehen und der hatte richtig gute Bauchmuskeln !!! [...]
Sinn?
Wenn ich dir eins raten kann, dann hör auf Frame. Mach Grundübungen, um deinen kompletten Rumpf zu stärken und wenn du willst, turn halt zusätzlich noch auf dem Ball rum.
Zitat von 0990
Zitieren
Lesezeichen